Atelier du 26 novembre : Gestion du stress et cohérence cardiaque
Basée sur une fréquence respiratoire qui met le rythme cardiaque en cohérence avec le cerveau, la cohérence cardiaque permet de retrouver un état d’équilibre. Venez découvrir et expérimenter cette technique, utilisée notamment par les pilotes de chasse.
Atelier proposé par Sophro Optimizen
Outil de santé globale, la cohérence cardiaque a également de nombreux effets bénéfiques, notamment sur l’anxiété, la dépression, le sommeil, l’aide à la prise de décision, le traitement de la douleur, la régulation de la tension artérielle, l’amélioration des performances…..
Grâce à l’utilisation d’un logiciel de biofeedback, nous visualiserons en direct l’effet de la cohérence cardiaque sur le rythme cardiaque, avec un retour direct sur notre stress et la manière dont nous pouvons le gérer.
A l’issue de l’atelier, vous serez en mesure de pratiquer en toute autonomie pour un mieux-être au quotidien.
Sophrologue caycédienne localisée à Blagnac, Fabienne Leveque, alias Sophro Optimizen, s’intéresse aux disciplines dont l’un des principes fondamentaux est de considérer l’être humain dans sa globalité et de chercher à le comprendre dans son ensemble par une gestion de l’équilibre de l’énergie.
Information et réservation
Samedi 26 novembre 2022 de 15h à 17h
Tarif : 25€ par personne
Réservation obligatoire, places limitées
Par téléphone : 07 82 64 15 82
Par email : sophro.optimizen@gmail.com
