Claire Wallez, psychologue

Après une première expérience en tant qu’ingénieur, et suite à une première reconversion, j’ai travaillé 20 ans dans le domaine de la formation. Toujours attirée par le domaine de la psychologie, j’ai repris une nouvelle fois mes études en parallèle de mon travail et j’ai obtenu le diplôme de Master Perspectives pluridisciplinaires sur la cognition de l’Université Jean Jaurès de Toulouse en 2018 et le titre de psychologue en 2019.

J’ai alors commencé à accompagner ponctuellement des étudiants dans l’école d’ingénieurs où je travaillais tant pour une aide psychologique (stress, questionnement sur leur futur, etc.) que de type « coaching » (difficultés d’organisation, gestion du temps, etc.).

En 2019, à la fin de mes études de psychologie, je me suis aussi retrouvée avec plus de temps libre et je me suis fait rattrapper par ce que j’avais refoulé : l’état de notre planète. C’est ce qu’on appelle de l’éco-anxiété. Ne trouvant pas de ressources véritablement aidantes, j’ai alors créé le site www.psychologie-et-climat.fr dont les articles sont ceux que j’aurais aimé trouver pour m’aider dans mon cheminement.

En mars 2022, j’ai sauté le pas de quitter mon emploi pour m’installer en tant que psychologue libérale. Je me suis ensuite spécialisée dans les thérapies expérientielles basées sur les neurosciences que je trouve très efficaces tout en étant très douces et non pathologisantes.

J’accompagne les personnes sur des thématiques variées telles que stress, anxiété, manque d’estime de soi, difficultés relationnelles (méfiance, colère, peur du jugement, anxiété relationnelle, etc.), burn-out et épreuves douloureuses personnelles, relationnelles ou professionnelles.

Je suis aussi en capacité d’accompagner les personnes éco-sensibles, c’est-à-dire les personnes qui ont des difficultés en lien avec les dérèglements environnementaux et plus généralement avec l’état actuel du monde. Nous regardons ensemble précisément ce que l’état du monde vient faire rentrer en résonance à l’intérieur d’eux, et ce sur les différentes sphères de leur vie, qu’elles soient personnelles, professionnelles ou relationnelles.

Mon approche se base sur une prise en compte globale de la personne, c’est-à-dire prenant en compte son fonctionnement :

• Cognitif (parole, réflexion, connaissance des mécanismes limitants du cerveau) ;

• Émotionnel (émotions, sentiments) ;

• Corporel (ressentis corporels, reconnexion à soi) ;

• Imaginatif (créativité, visualisation).

J’utilise essentiellement des approches expérientielles qui sont très adaptables. Ce sont des approches « bottom-up » permettant d’accéder à ce qui est vécu à « l’intérieur de soi » dans les situations qui posent problèmes ou qui font souffrir. Ces méthodes permettent d’aider les personnes à transformer leurs difficultés à la racine.

Il s’agit notamment de :

• La thérapie de la cohérence, thérapie récente basée sur les recherches en neurosciences qui permet de transformer, les difficultés, souffrances et blocages ;
• La thérapie IFS (Internal Family Systems) qui permet d’aller prendre soin de nos parts blessées ou vulnérables.

Je peux aussi utiliser ponctuellement des approches complémentaires comme :

• La thérapie des schémas ;
• La thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) qui fait partie des TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive) ;
• Ainsi que d’autres outils (relaxation, cohérence cardiaque, etc.).