Avant d’exercer en tant que sophrologue, j’ai occupé différents postes dans le secteur administratif et de la formation, notamment en tant qu’assistante de direction puis formatrice en bureautique. Ces expériences m’ont permis de développer des qualités de rigueur, d’écoute et de transmission, mais je ressentais malgré tout un manque de sens dans mon activité, et une envie profonde d’être plus proche de l’humain.

En 2019, j’ai donc choisi de réorienter ma trajectoire professionnelle pour l’aligner davantage avec ce qui m’anime : l’accompagnement de la personne, l’attention portée à l’autre, et la transmission d’outils concrets pour avancer.

Je me suis alors formée à la sophrologie caycédienne à l’école Sofrocay d’Agen, reconnue pour la qualité et l’exigence de son enseignement, fidèle à la méthode fondée par le professeur Alfonso Caycedo.

Ce choix de reconversion s’est imposé comme une évidence : offrir un espace d’accueil aux personnes traversant des périodes difficiles ou de questionnement, et les aider à retrouver en elles les ressources nécessaires pour avancer avec plus de stabilité et de confiance.

Aujourd’hui sophrologue à Toulouse, j’accompagne chacun dans son propre cheminement avec bienveillance et engagement. Je me vois comme une pédagogue du mieux-être : je transmets des outils et des clés, dans l’idée que chacun puisse redevenir acteur de sa propre évolution, en toute autonomie.

Mon approche repose avant tout sur le respect de la liberté et du rythme de chacun. En séance, la personne reste libre de partager ce qu’elle souhaite, sans obligation de verbalisation.

L’accompagnement se fait dans une perspective orientée vers les solutions, où l’on va progressivement travailler sur des changements de perceptions : il ne s’agit pas d’intellectualiser ou d’analyser une problématique, mais de l’envisager autrement, à travers le ressenti corporel, la respiration, la détente, et la conscience du moment présent.

Mon rôle est d’aider la personne à mobiliser ses propres ressources et à faire émerger en elle-même d’autres façons d’être ou de réagir. Le corps devient ici un allié, un guide. C’est dans cette alliance entre le corps et l’esprit que peut naître un nouvel équilibre.

Je veille toujours à favoriser l’autonomie, à accompagner sans influencer, et à offrir un cadre sécurisant dans lequel la personne peut se poser, se recentrer, et retrouver un espace intérieur plus calme, plus stable.

Les séances se déroulent en individuel, dans un cadre confidentiel. Elles durent environ 1h pour les adultes et 45 minutes pour les enfants ou adolescents.

Chaque séance commence par un temps d’échange, qui permet de poser les besoins et ressentis du moment. S’ensuit un temps de pratique guidée, mêlant exercices corporels doux, respiration consciente et visualisations positives. La séance se clôt par un nouveau temps d’échange, où l’on peut partager ou non ce qui a été vécu.

Des enregistrements audios personnalisés peuvent être transmis, afin de favoriser l’intégration des outils au quotidien, en toute autonomie. L’objectif est que la personne devienne actrice de son mieux-être, et qu’elle puisse s’approprier les pratiques à son rythme.

Par téléphone : 06 41 21 11 90

Sur son site : www.sophro-toulouse.fr