Oser changer de vie : entre peur et liberté de choisir
Changer de vie… À 30 ans, c’est parfois le poids du conformisme qui nous y fait penser. Ou l’exemple de cette amie partie faire le tour du monde. Autour de la quarantaine, c’est la pression du bilan de vie. Et à 60 ans, la peur de l’immobilité et des regrets. Émilie Bouillon, psychologue spécialisée en psychologie existentielle, observe régulièrement ces moments de bascule. Après l’envie, des questionnements plus profonds surgissent : est-ce bien raisonnable de remettre en question tout mon confort ? Et si ce n’était qu’une fuite, non un vrai besoin ?
Le mirage du nouveau départ : quand changer de vie devient une fuite
Changer de vie peut parfois ressembler à une fuite déguisée. Nous croyons souvent que notre bonheur se cache ailleurs : dans un autre métier, une autre ville, un autre couple. Mais si nous emportons avec nous les mêmes peurs, les mêmes blessures et les mêmes habitudes, le décor change sans que rien n’évolue vraiment. Lorsque l’on veut changer, il peut être bon de se demander comment s’assurer qu’on ne se retrouvera pas dans les mêmes impasses. Au fond, la question n’est pas tant de savoir s’il faut changer, mais de comprendre depuis quel endroit naît ce souhait. Est-ce une tentative d’échapper à soi-même ou au contraire une manière de s’en approcher ?
La peur de la perte : le frein principal au changement de vie
La peur de la perte est le frein le plus puissant qui empêche tant de personnes de changer de vie. A tout âge, changer de vie, c’est quitter une routine rassurante, des relations familières et de confiance parfois durement construites. Dans la trentaine, c’est, en plus, la peur de perdre une rémunération stable qui garantit la construction de notre avenir ou bien encore, à 40 et 50 ans, le confort d’une vie bien installée et d’une reconnaissance professionnelle acquise. A 60 ans, c’est le rôle qu’on a joué pendant plus de 30 ans et notre confort quotidien que l’on remet en jeu.
Cette peur de perdre est naturelle, mais elle peut devenir paralysante. Et ne pas changer signifie aussi perdre : perdre du temps, des opportunités, et surtout, se perdre soi-même. La question n’est donc pas : « Qu’est-ce que je vais perdre ? » Mais : « Quel est le coût de rester tel que je suis ? »
Prendre conscience de sa liberté : le réveil de l’authenticité
Prendre conscience de sa liberté est l’étape fondamentale qui précède tout changement de vie. La plupart d’entre nous vivent en pilotage automatique, suivent des chemins tracés par la société, la famille, les attentes extérieures, sans jamais réaliser qu’ils ont le choix.
Prendre conscience de sa liberté, c’est :
- Réaliser que nous avons toujours un choix : même dans les situations contraintes, nous pouvons choisir notre attitude, notre réponse.
- Comprendre que l’inaction est aussi un choix : ne pas changer, c’est choisir de rester.
- Découvrir que personne ne nous a obligé de rester dans cette vie que nous subissons.
- Accepter que cette conscience de sa liberté est à la fois libératrice et effrayante.
- Reconnaître que vous êtes l’auteur de votre vie, pas un personnage passif.
Ainsi, concrètement, prendre conscience de sa liberté à 30 ans, signifie réaliser : « Je ne dois pas suivre ce chemin, je choisis de le suivre pour l’instant. ». En milieu de vie, c’est comprendre : « J’ai choisi jusqu’ici, donc je peux choisir autrement à partir de maintenant ». A 60 ans, c’est enfin se dire : « Il n’est jamais trop tard pour choisir la vie que je veux vraiment ».
La prise de conscience de sa liberté est le point de départ de tout acte de changement vers une vie plus authentique : la vraie bascule commence quand on prend conscience qu’on a le choix. Et avec cette liberté vient une responsabilité, celle d’assumer nos décisions. Au fond, il ne s’agit pas forcément de tout changer mais de faire des choix plus justes pour soi et de décider de les assumer. Car changer de vie fait peur, mais ne pas changer peut coûter encore plus : celui de passer à côté de soi-même et devoir assumer ce choix. Le vrai courage consiste à accepter la perte comme partie intégrante de ce cheminement vers soi-même.
Émilie Bouillon, psychologue spécialisée en psychologie existentielle
Émilie accompagne depuis plusieurs années des personnes confrontées à des moments de transition, qu’ils soient professionnels ou plus intimes. Spécialisée en psychologie existentielle, elle explore avec elles les questions de sens, de choix et d’alignement, que ce soit face au stress au travail, à un épuisement ou à des dilemmes de vie plus profonds. Son approche, à la croisée de l’humanisme, des thérapies cognitives et comportementales et de l’ACT, vise à soutenir chacun dans l’émergence de réponses plus justes, en accord avec ce qui compte réellement pour lui.
