Atelier du 25 novembre :
Initiation à la sophrologie
Marie Catherine Rodriguez vous donne rendez-vous le samedi 25 novembre de 14h à 17h pour un atelier d’initiation à la sophrologie caycédienne. Une belle occasion de découvrir et pratiquer cette méthode qui combine des pratiques de relaxation, de méditation et de psychologie pour renforcer la confiance en soi.
Animé par Marie Catherine Rodriguez
Sophrologue à Toulouse, Marie Catherine Rodriguez vous accompagne dans toutes les transitions de la vie, tant professionnelles que personnelles. Certifiée méthode caycédienne (cycle fondamental) et en formation permanente, elle s’entraîne au quotidien et actualise sa pratique pour guider au mieux toutes les personnes désireuses de s’initier à la sophrologie.
Durant 3 heures, Marie Catherine vous enseignera les bases de la sophrologie, mais aussi quelques méthodes pour :
- Détendre son corps afin d’apaiser les tensions physiques et mentales
- Renforcer la confiance en soi et dans le groupe
Informations pratiques
La Sophrologie Caycédienne, c’est quoi ?
La Sophrologie Caycédienne est une approche de relaxation et de développement personnel créée par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle combine des éléments de la relaxation, de la méditation et de la psychologie occidentale pour favoriser la détente, la conscience corporelle et la gestion du stress. Les séances de sophrologie caycédienne incluent des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire. Cette méthode vise à renforcer la confiance en soi, à améliorer la gestion des émotions, et à favoriser un équilibre mental et physique. Elle est utilisée pour gérer le stress, l’anxiété, les phobies et améliorer le bien-être général.
La 5e édition de la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne a lieu du 13 au 19 novembre 2023. Cet événement rend hommage au Professeur Alfonso Caycedo, honore son œuvre et coïncide avec le 19 novembre, date anniversaire de sa naissance.
Dans ce cadre, Marie Catherine Rodriguez propose des séances gratuites pour vous faire découvrir cette pratique.
