Pratiquez le Yoga à Toulouse avec La Yogida, studio itinérant
Chaque mercredi, La Yogida fait escale à la Villa Santé pour trois rendez-vous de yoga inclusif adapté à tous les niveaux. Guidé par l’énergie joyeuse et bienveillante de Lise Birard, ce studio itinérant invite chacun à découvrir une pratique accessible, décomplexée et ressourçante, dans une atmosphère conviviale propice à la détente et à la reconnexion.
La Yogida fait escale chaque mercredi à la Villa Santé
La Yogida est un studio de yoga itinérant qui propose des séances accessibles et décomplexées, en salle, en plein air, à domicile ou en entreprise. Ouvert à tous les niveaux, ce yoga joyeux et bienveillant invite à la connexion au corps et au souffle, dans une ambiance chaleureuse. Chaque mercredi, La Yogida fait escale à la Villa Santé pour trois séances de yoga :
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16h30 – 17h30 : Yoga adapté
Une pratique personnalisée, accessible aux personnes à mobilité réduite, en reprise d’activité ou souhaitant un rythme plus tranquille. Une large place pourra être donnée au yoga sur chaise pour faciliter les postures, d’autres supports (briques, sangles, coussins) seront également utilisés afin d’adapter la séance aux capacités de chacun.
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17h45 – 18h45 : Hatha – Vinyasa
Un cours équilibré qui allie postures tenues et enchaînements dynamiques, pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
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19h00 – 20h00 : Vinyasa Flow
Une séance fluide et énergisante où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration, parfaite pour libérer les tensions et cultiver la vitalité.
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« Convaincue que tout le monde peut bénéficier du yoga, mon objectif est de rendre cette pratique accessible à tous, en offrant des cours inclusifs où chacun à l’opportunité de se ressourcer directement depuis son tapis et savourer un instant de bien être. Formée aujourd’hui aux Hatha, Vinyasa et Yin Yoga, j’ai acquis un large répertoire d’outils pour créer des séquences adaptées, une parenthèse de douceur. »
