Je suis un ancien ingénieur et chef de projet industriel. J’ai notamment travaillé dans l’aéronautique et dans les transports publics. Dans le cadre de mes missions, j’ai pu acquérir des compétences en management d’équipe, en communication, en gestion de ressources, et notamment en management motivationnel. Etant un amoureux de sport en général, et ayant pratiqué de nombreux sports depuis le plus jeune âge (judo, football, basketball, tennis, course à pied, trail, natation, poker, musculation, cyclisme…), c’est tout naturellement que je me suis intéressé à l’aspect mental dans la pratique sportive…puis dans la pratique professionnelle. J’ai réalisé que toute pratique nécessite des compétences variées, notamment techniques, physiques et bien entendues mentales.

J’ai donc décidé de suivre une formation d’un an avec l’organisme FOCUS basé à Bordeaux, afin d’acquérir les compétences pour me lancer dans l’aventure de la préparation mentale.

Aujourd’hui, j’accompagne les sportifs de haut niveau, les entreprises et entrepreneurs, ainsi que les clubs sportifs dans l’atteinte de leurs objectifs, en travaillant la composante mentale de leur pratique.

Mon approche est globale. Elle vise tout d’abord à approfondir la connaissance de soi et du contexte dans lequel évolue la ou les personnes accompagnées. Nous allons notamment effectuer un travail sur les objectifs et les motivations.

Nous allons également utiliser des outils spécifiques de la préparation mentale, de la PNL ou encore de la sophrologie afin de cibler le travail sur les axes et les situations prioritaires. Les outils utilisés sont variés: la méditation, la respiration, la visualisation, ou encore la musique, l’écriture ou le dessin. L’idée étant de personnaliser au maximum le travail de préparation et les outils utilisés afin de maximiser les impacts sur la performance et le bien-être.

La préparation mentale répond à des problématiques de confiance en soi, de gestion des émotions et du stress, de gestion de la blessure ou tout simplement d’optimisation de la performance en compétition, en travaillant sur la tactique, la technique ou la cohésion. Elle s’adresse également à ceux souhaitant optimiser leur(s) motivation(s), leur concentration ou effectuer un travail sur la définition de leurs objectifs. Par ailleurs, elle permet d’acquérir des outils concrets dans le but de se relaxer, de gérer son énergie et d’optimiser l’équilibre entre bien-être et performance.

La séance de préparation mentale dure 50 minutes. Elle peut avoir lieu au cabinet, ou dans tout autre lieu adapté à l’objectif de la séance (terrain de sport, parc, lieu passant…).

A la suite d’un diagnostic établi sur les axes de travail prioritaires, les séances se composent d’échanges, de réflexion et de mises en pratique d’outils spécifiques et personnalisés dans le but de progresser vers l’objectif défini au démarrage du suivi. Chaque séance permet à l’accompagné d’acquérir des connaissances théoriques et pratiques en préparation mentale, et également de se connaître, de se comprendre et d’adapter les outils à sa pratique et son environnement.