Vanessa Berges, professeure de Pilates

À l’âge de 5 ans, j’ai fait la découverte de la danse classique et du modern’jazz. Cette expérience m’a apporté de nombreux bienfaits, mais surtout m’a inculqué la rigueur et l’autonomie.

Pendant mon adolescence, j’ai également pratiqué l’athlétisme et le basket, ce qui m’a permis de développer un profond attachement à l’esprit d’équipe et à la convivialité.

Plus tard, après un accident de voiture alors que j’étais assistante commerciale, j’ai commencé à explorer le Pilates pour soulager les douleurs chroniques au niveau de mes cervicales et lombaires. Cette découverte s’est avérée être une révélation, et j’ai rapidement développé une passion pour cette discipline.

En tant que personne très empathique, j’ai ressenti le désir d’enseigner et de partager les bienfaits du Pilates avec les autres. Le Pilates m’a permis de renforcer mon corps, d’améliorer ma posture, me recentrer et me relaxer. Je suis profondément impressionnée par la précision et la rigueur des mouvements, ainsi que par les avantages qu’ils offrent à la fois à mon corps et à mon esprit.

Pour moi, le Pilates est bien plus qu’un simple exercice physique ; c’est un mode de vie qui me maintient en forme et m’aide à trouver l’équilibre dans ma vie quotidienne.

Enseignant le Pilates Mat 1 depuis plus de 5 ans, en parallèle de ma profession d’assistante commerciale, j’ai récemment pris la décision, en janvier 2023, de me consacrer entièrement à cette discipline. À l’heure actuelle, je suis en pleine formation pour devenir accompagnante postnatale, et j’ai pour ambition de passer le niveau Mat 2 en Pilates l’année prochaine.

Ma philosophie envers le Pilates est simple : j’accorde une grande importance à l’observation et à l’écoute de chaque individu, dans le but de proposer des cours empreints de bienveillance, axés sur l’apprentissage de soi, la connexion avec soi-même, le partage, la détente et la quête du bonheur.

Chaque séance est unique et complète, parfois avec un travail plus approfondi sur une partie du corps, la mobilité, ou d’autres aspects.

Ce que vous trouverez dans les séances :

• Un temps de connexion à soi ;
• Un échauffement des différentes zones du corps, en pleine conscience de la respiration Pilates ;
• Un enchaînements d’exercices doux, tout en fluidité, en activant les muscles profonds souvent mal traités ;
• Parfois, un temps de relaxation ou de méditation.

À la fin de chaque cours, je reste disponible pour dialoguer avec vous, répondre à vos questions, et écouter vos suggestions pour co-créer les séances à venir.

Vanessa Berges vous donne rendez-vous à la Villa Santé le mardi de 11h à 11h55 (tous niveaux et prénatal), et le jeudi de 17h à 17h55 et de 18h à 18h55 (tous niveaux)

Tarifs : 

Séance d’essai : 10€
1 séance : 15€
Pack de 5 séances : 65€
Pack de 10 séances : 125€

Inscription par téléphone au 06 70 19 41 22 et sur son site Internet.

Retrouvez Vanessa sur son compte Instagram @universpilates31.