Atelier Yoga et Art-thérapie du 2 juin : Confiance & Estime de Soi
La confiance en soi, c’est la reconnaissance de ses atouts. L’estime de soi, elle, émane de l’acception de sa propre valeur. Durant cet atelier, Florence Villars vous accompagne dans le dessin de votre Arbre de vie, une méthode de développement personnel qui nourrit la confiance et l’estime de soi. En amont de cette séance d’art-thérapie, Lise Birard vous invite à prendre place sur le tapis pour un flow de Yoga dynamique autour de l’ancrage, avec, bien sûr, la posture de l’Arbre !
Programme de l’atelier
Le yoga et l’art thérapie partagent une quête commune de compréhension de soi. Durant cet atelier, Lise et Florence tenteront de vous faire vivre une connexion physique et émotionnelle profonde avec vous-même.
- 15 minutes d’accueil et de présentation
- 1 heure de yoga
- 15 minutes de pause
- 1 heure d’art-thérapie (30 minutes de dessin et mise en couleur à l’aquarelle – 30 minutes pour poser des mots)
Informations pratiques
Date et horaires : Dimanche 2 juin de 9h30 à 12h
Tarif : 40€ (matériel fourni)
Inscription par téléphone au 06 25 57 90 95
10 personnes maximum.
L’art-thérapie ne nécessite aucune compétence ou prérequis artistique.
« Quel progrès, me direz-vous, ai-je fait ? J’ai commencé à être l’ami de moi-même » (Sénèque)
Florence Villars : psychanalyste et art-thérapeute, co-fondatrice de la Villa santé
« Mon approche consiste à utiliser l’art comme moyen d’expression et de communication pour vous aider à explorer votre monde intérieur et à mieux vous comprendre. L’art-thérapie peut être un outil puissant afin de faciliter l’expression de vos sentiments et pensées. Lorsque vous créez une peinture ou même une simple esquisse, elle peut vous faire accéder à une meilleure connaissance de vous- même. »
Lire Birard : professeure de Hatha, Vinyasa et Yin Yoga
« Convaincue que tout le monde peut bénéficier du yoga, mon objectif est de rendre cette pratique accessible à tous, en offrant des cours inclusifs où chacun à l’opportunité de se ressourcer directement depuis son tapis et savourer un instant de bien être. Formée aujourd’hui aux Hatha, Vinyasa et Yin Yoga, j’ai acquis un large répertoire d’outils pour créer des séquences adaptées, une parenthèse de douceur. »
